File De Peste Cu Legume La Cuptor

Ingrediente peste cu legume la cuptor.

File de peste cu legume la cuptor. Este atat de simpla incat oricine poate sa o faca si partea cea mai buna este ca la toti ne place file de somon la cuptor cu legume. încărcat cu o varietate de legume delicioase si frumos colorate acest simplu dar savuros peste la cuptor in folie de aluminiu este gata în aproximativ 30 de minute. Deci nu ai cum sa dai gres. Se stropeşte cu zeama de la jumătate de lămâie căteva picături de ulei se condimentează cu sare piper şi usturoi pisat şi se lasă la macerat 10 15 minute.

2 catei de usturoi. încearca acest uimitor peste la cuptor in folie pentru o mâncare delicioasă sănătoasă plină de arome minunate. Se dau apoi bucăţile prin făină şi se prăjesc doar câteva minute în ulei încins. Reteta de peste cu legume la cuptor este simpla usor de pregatit gustoasa si savuroasa.

Am sa incerc reteta asta si cu bucati mai serioase de peste. Singura observatie ar fi ca au cam multe oase. A fost la pescuit in seara precedenta si a fost dragut sa imparta cu noi o parte din ceea ce a reusit sa prinda aici am pregatit doua bucati de aproape 2 kg mai mult decat suficiente pentru 4 persoane. Atatea bucati zdravene de peste in jur de 200 250 de grame cati meseni aveti de saturat eu am folosit file de crap.

Servire peste la cuptor cu legume caras copt cu ardei si usturoi am facut portiile cate 2 pesti de caciula impreuna cu cate o felie de paine proaspata pentru sosul delicios din tava. O reteta de somon la cuptor care se face in mai putin de 30 de minute. 4 linguri de ulei eu am folosit extravirgin de masline dar merge de oricare 1 ceapa marisoara.